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混ぜるだけでおいしい! “納豆×漬物”が生んだ雪国の菌活ごはん「きりざい」とは?
こんにちは!はすやです。 皆さん、「きりざい」ってご存知ですか? 新潟・魚沼地方で古くから親しまれて […] -
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時間栄養学が教えてくれる“納豆の食べどき”って?
こんにちは!はすやです。 今日は、意外とよく聞かれる「納豆って、いつ食べるのがいいの?」 […] -
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寒暖差でゆらぐ季節は、“腸スイッチ習慣”で整えよう!
こんにちは、はすやです! 朝晩の冷え込みがぐっと深まり、体が寒さに追いつかない日も増えて […] -
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もうすぐ七五三。お祝いと一緒に考えたい幼少期のおなか事情
こんにちは、はすやです! 七五三のお参りが増えるこの季節。 晴れ着を着た子どもたちの姿を […] -
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知ってる?腸活的に摂りすぎ注意な食べ物 “3つのS”
こんにちは、はすやです! 腸活といえば、「これを食べれば腸にいいよ」という情報には目が向 […] -
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「きのこの菌」と「納豆菌」は同じ“菌”なのに何が違うの?
こんにちは、はすやです! スーパーや食卓でよく目にする「きのこ」と「納豆」。 どちらも“ […] -
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その肌トラブル、腸からきてるかも?夏こそ見直したいインナーケア術
こんにちは、はすやです! 夏は肌がベタつきやすい一方で、なんとなく乾燥していたり、吹き出 […] -
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菌も夏バテする!? 猛暑と腸内環境の意外な関係
こんにちは、はすやです! 夏になると「なんだか食欲がない」「体がダルい…」、そんな夏バテ […] -
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これなら簡単!「朝ごはん」に発酵食品を取り入れるコツ
こんにちは、はすやです! 朝、「なんとなく食欲がわかない…」と感じることありませんか? […]