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はすや菌活塾
残暑のせいで眠れない…睡眠ホルモン「メラトニン」と腸の深い関係
こんにちは、はすやです♪ まだまだ残暑が厳しく、あまり熟睡できないという方も多いかと思い […] -
はすや菌活塾
糖なのに腸活向き⁈「フラクトオリゴ糖」ってなにがスゴいの?
こんにちは、はすやです♪ 「オリゴ糖」といえば、「甘い」というイメージですよね🍨&nbs […] -
はすや菌活塾
暑い時こそお風呂で温活!カンタン手づくり入浴剤で温まろう
こんにちは、はすやです♪ 暑い時期の入浴、皆さんは毎日湯船に浸かっていますか? わたくし […] -
上手な使い方
夏バテを引きずらないために。「粉なっとう」で健康習慣を!
こんにちは、はすやです! まだまだ酷暑が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?& […] -
はすや菌活塾
空いた時間の「腸もみ」で、おなかメンテしよう!
こんにちは、はすやです♪ 腸活といえば、体の内側からのケアが主流ですよね。でも、最近は外 […] -
上手な使い方
「焼きバナナ&粉なっとう」でレジスタントスターチをとろう!
こんにちは、はすやです♪ いま、話題沸騰中の腸活キーワードといえば「レジスタントスターチ […] -
はすや菌活塾
免疫細胞の7割は腸に集まっている!
突然ですが、「腸には全身の7割近くの免疫細胞が集まっている」と聞いて思わず目が点になってしまったスタ […] -
はすや菌活塾
今注目の「レジスタントスターチ」ってなに?
こんにちは、はすやです! 最近、某メジャーリーガーが唯一食べる炭水化物として話題になった […] -
菌活レシピ
「粉なっとう」で、体をいたわる菌活スムージーを作ろう!
こんにちは、はすやです! 梅雨どきは気分もどんより、おつかれモードになりがち。そんな時は、「粉なっと […]