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はすや菌活塾
残暑のせいで眠れない…睡眠ホルモン「メラトニン」と腸の深い関係
こんにちは、はすやです♪ まだまだ残暑が厳しく、あまり熟睡できないという方も多いかと思い […]-
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いつもより1時間早く起きよう！自律神経バランス習慣
こんにちは、はすやです！ 皆さんは普段、何時に起きていますか？「早起きは三文の得」と言い […]-
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体とおなかがスッキリ目覚める「起きぬけストレッチ」
寒さが日に日に増すにつれ、スッキリ起きられなかったり、寝不足感に悩まされたりという経験はありませんか […]-
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幸せホルモン「セロトニン」ってなに？
「脳腸相関（のうちょうそうかん）」という言葉が知られるようになってきました。 私たちのおなかはさまざ […]-
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