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ヒートショックを防ごう！食後すぐの入浴が腸にNGな理由
こんにちは、はすやです！ 暦の上では立春を迎える2月ですが、実は一年で一番冷える季節❄️ […]-
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「頭寒足熱」で冷えない毎日を！
こんにちは、はすやです！ 皆さん、『頭寒足熱』という言葉を知っていますか？ 「ずかんそく […]-
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ダイエットのコツは３食楽しんで食べること！
こんにちは、はすやスタッフです(^^) 食欲の秋からクリスマス、忘年会、お正月と美味しい […]-
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筋力は使わないと衰える！「ゆるスクワット」を続けよう
こんにちは、はすやです☺️ 寒くなってくると、運動って億劫になってきますよね☃️ せっかく続けてい […]-
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巡りをケアする「白湯習慣」チョイ足しアレンジ５選！
こんにちは、はすやです(^^) 毎日の腸活&温活のため、白湯を飲む習慣を続けてい […]-
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自律神経の“総合力”が高いエリアは、なんと四国地方だった！？
こんにちは、はすやスタッフです♪ 自律神経といえば、呼吸や心拍、消化や代謝といった「生き […]-
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ストレスを感じたら「深呼吸」でリフレッシュ！
こんにちは、はすやです♪ 健やかな腸内環境の大敵といえば、「ストレス」ですよね😔&nbs […]-
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厄年は健康を考える絶好のチャンス！
こんにちは、はすやです♪ 厄年と聞くと、ドキッとしませんか？厄年が気になるということは、 […]-
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几帳面な人ほど便秘になりやすい理由
こんにちは、はすやです！ ちょっとドキッとするタイトルですが、几帳面な人や真面目な人がお […]-
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