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はすや菌活塾
食べ物だけじゃない！「歩く」「走る」も立派な腸活
こんにちは、はすやです！ 「腸活」というと、まず納豆やヨーグルトのような発酵食品を食べることを思い浮 […]-
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はすや菌活塾
巡りをケアする「白湯習慣」チョイ足しアレンジ５選！
こんにちは、はすやです(^^) 毎日の腸活&温活のため、白湯を飲む習慣を続けてい […]-
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はすや菌活塾
暑い時こそお風呂で温活！カンタン手づくり入浴剤で温まろう
こんにちは、はすやです♪ 暑い時期の入浴、皆さんは毎日湯船に浸かっていますか？ わたくし […]-
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空いた時間の「腸もみ」で、おなかメンテしよう！
こんにちは、はすやです♪ 腸活といえば、体の内側からのケアが主流ですよね。でも、最近は外 […]-
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