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レシピ
“粉くわの葉”で健やかに楽しむ「桑の葉と甘酒のホットラテ」
「飲む点滴」といわれるほど、栄養価の高い甘酒。アミノ酸やブドウ糖、ビタミンB群、さらに食物繊維やオリ […]-
uresawa_oka
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菌活コラム
どこでも簡単ストレッチで、おなかを動かそう！
おなかはポッコリ張っているし、なんだかいつもダル重い。肌荒れも気になるし、肩こりや頭痛も良くならない […]-
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レシピ
冬野菜たっぷりの「貴州火鍋」で温活＆菌活
知る人ぞ知る、中国・貴州省の郷土料理である「豆豉（とうち）火鍋」。貴州火鍋のひとつで、実は納豆菌と深 […]-
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菌活コラム
太らない人のヒミツは「腸内フローラ」にあった！
菌活や腸活をはじめると、よく耳にする「腸内フローラ」という言葉。フローラとは、お花畑のこと。なので、 […]-
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