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はすや菌活塾
菌のチカラで腸温活！寒さに強いカラダをつくろう
ますます寒さが厳しい季節ですね。冬になると、なぜか調子が悪くなるということはありませんか？それ、もし […]-
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体とおなかがスッキリ目覚める「起きぬけストレッチ」
寒さが日に日に増すにつれ、スッキリ起きられなかったり、寝不足感に悩まされたりという経験はありませんか […]-
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お肌も菌活！？美容の決め手は「常在菌」にあり！
「美しい肌」と聞くと、どんな肌を思い浮かべますか？ みずみずしい肌、ハリのある肌、キメの整った肌など […]-
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免疫力アップ！冬を元気に乗り切るライフハック
朝夕の冷え込みに、いよいよ冬の到来を感じますね。 冬になると風邪やインフルエンザなどの感染症が蔓延し […]-
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【発酵文化から学ぶ vol.1】ぬか漬け生活を始めよう！
日本独自のお漬物といえば、やっぱりぬか漬けですよね。 地域や家庭など、その作り手ごとに特色があるぬか […]-
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おなかがよろこぶ 歩き方レッスン
腸活のために食事には気を使っているのに、あまり成果を感じない……。それ、もしかしたら「運動不足」が原 […]-
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おなかのために朝食を！シンバイオティクスな朝ごはん特集
毎日の朝食、あなたはきちんと食べていますか？ 健康的な生活の基本ともいうべき朝食ですが、最近は「朝ご […]-
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食欲がないときの簡単セルフケア
私たちの体はしばらく何も食べずに過ごしていると、いつの間にか空腹を感じます。ですが、だいぶ長く食事を […]-
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おなかを守る暮らし方 〜便秘のナゾにせまろう〜
生まれた瞬間からずっと続いている「お通じ」。日常の１コマすぎて、自分のお通じがどういう状態なのかを正 […]-
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