「粉なっとう」で、体をいたわる菌活スムージーを作ろう！

こんにちは、はすやです！

梅雨どきは気分もどんより、おつかれモードになりがち。そんな時は、「粉なっとう」の菌活スムージーで体をいたわってあげましょう✨作り方は簡単！すべての材料をミキサーでガーッと混ぜるだけでOK！

【粉なっとう入り！緑の菌活スムージー】

［材料］※約２人分

粉なっとう（お好みで）
ほうれん草（1把）
バナナ（大１本）
蜂蜜（お好みで）
プレーンヨーグルト（1カップ）

この１杯に、納豆菌やナットウキナーゼをはじめ、食物繊維やオリゴ糖など「おなかがよろこぶ栄養」が凝縮！飲みごたえもあるので、朝食にもピッタリです。ヨーグルトを加えることで、まろやかでクリーミーな味わいに仕上がります。

「粉ヨーグルト」を代用すると、さらに菌活度がアップするのでオススメです。ひんやりした飲み心地にしたい時は、２〜３個の氷を入れてから混ぜてみてくださいね🥛

おなか環境とメンタルヘルスは想像以上に影響しあっています。ぜひ、体をいたわる菌活スムージーで内側から整えて、梅雨どきでもストレスをためこまない生活スタイルを意識しましょう！

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レシピ名

粉なっとう入り！緑の菌活スムージー

著者

はすや

公開日

2023-06-14

準備時間

調理時間

合計時間